Säker Vandring

Säker vandring är vår utbildningsserie om att vandra. Denna serie består av 10 avsnitt där du lär dig grunderna i allt du behöver veta för att planera en säker och skön vandring.

Vi har tagit fram denna serie då vi vill hjälpa fler att våga sig ut på sin första vandring. För det är många som inte vågar just av okunskap. En vandring kan bestå av ren turglädje och det behöver inte vara så svårt om du bara lär dig grunderna.

Vi tycker samtidigt det är synd att många ger sig ut i fjällmiljö, som är lite mer utsatt miljö än låglands vandring, utan att kunna ex navigering. Att kunna läsa karta och använda kompass är viktigt ifall något oväntat skulle hända. Även att klä sig bra är viktigt om vädret slår om vilket det snabbt kan göra i fjällmiljö. Under 2017 hade fjällräddningen i Sverige rekordmånga uppdrag och flera av dem hade säkert kunnas undvikas om vandrarna hade varit mer förberedda. Det är också en av anledningarna till varför vi tycker att vår utbildningsserie är viktig och relevant.

Vi tillsammans med våra samarbetspartners, Bergans och Friluftsfrämjandet, vill bidra till att hjälpa fler ut på vandring på ett säkert och kontrollerat sätt.
Varje avsnitt består av en film men har även en separat sida som du kan klicka in på och läsa mer på just det temat.

Har du några frågor så tveka aldrig att höra av dig till oss. Vi hjälper mer än gärna till.

Vandra på!

Emma och Jenny på Vandringsguiden.se

I samarbete med

Friluftsfrämjandet

Avsnitt 1: Planera Vandring

I detta avsnitt pratar vi om att planera en trevlig och säker vandring. Hur du förbereder dig inför en vandring och vikten av att inte ge dig av helt oförberedd. Vi pratar om att planera etapper, färdmeddelande, sällskap och marginaler.

Läs avsnittet planera vandringen

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida

Avsnitt 2:  Skor och kängor

I detta avsnitt pratar vi om vikten av att vara torr om fötterna och ha ett par skor som du gått in ordentligt. Vilka typer av vandringsskor finns det? Och vad skall du tänka på när du ska välja vad du ska ha på fötterna?

Läs avsnittet om vandringsskor

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida.

Avsnitt 3: Kläder och Lager på lager principen

Att klä sig enligt lager på lagerprincipen är en bra grund när det gäller klädsel på vandring. Vilka typer av kläder behöver jag ha i vandringsryggsäcken för att skapa en klädsel som är funktionell och flexibel. Grunden är att ha kläder som håller dig torr och varm.

Läs avsnittet om Kläder och lager på lagerprincipen

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida

Avsnitt 4: Packa inför vandringen

Vad behöver jag packa med mig på en vandring och vad skall jag tänka på när jag packar. Här ger vi dig tipsen om hur du packar effektivt och bra. Hur mycket packning skall man egentligen bära på?

Läs avsnittet Packa inför vandringen

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida

Avsnitt 5: Karta och Kompass

Att läsa och förstå en karta är en grundläggande kunskap du behöver ha för att kunna vandra säkert. Vi pratar vikten av att ha karta med sig och att ha koll på var du är. Vi pratar även om hur du använder en kompass för navigering på vandringen.

Läs avsnittet Karta och Kompass

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida

Avsnitt 6: Lägerplatsen

Efter en lång dags vandring är det dags att slå läger. Vad bör du leta efter när du skall välja lägerplats och vad skall du undvika? Vi pratar även om att sova ute och hur du skapar bra rutiner på lägerplatsen.

Läs avsnittet lägerplatsen, sova och vara

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida

Avsnitt 7: Mat & Vatten

Äta bör man annars dör man…. I detta avsnitt tar vi upp grunderna i hur du planerar maten för en bra och god vandring. Vad skall du tänka på angående hur mycket maten väger, hållbarhet och kan du äta något annat än konserver? Vi pratar även om vatten och vikten av att dricka ordentligt när du är fysisk aktiv. Kan du dricka vattnet i bäcken?

Läs avsnittet mat och vatten

På avsnittets egna sida kan du läsa om hela innehållet i avsnittet, hitta alla länkar vi refererar till mm.

Till avsnittets sida

Avsnitt 8: Göra upp eld

Hur gör du upp eld när du är ute och vandrar. Lägereld kan ge din vandring det där lilla extra. Stämningsfullt men även för värma och ev matlagning.

Detta avsnitt är ej publicerat än

Avsnitten släpps löpande under maj-juni. Vill du inte missa något avsnitt kan du alltid prenumerera på vår Youtube-kanal där vi även publicerar avsnitten.
Prenumerera på Vandringsguiden.se

Avsnitt 9: Personlig hygien

Ja, man måste borsta tänderna även ute i naturen även om Pippi påstår annat när hon är ute och campar… I detta avsnittet blir vi lite öppna och pratar om att tvätta sig, ta hand oms in kropp och utföra sina behov. Att kissa ute kan vara en utmaning för många men behöver inte vara så svårt. Vi delar med oss av våra favorit skittips.

Detta avsnitt är ej publicerat än

Avsnitten släpps löpande under maj-juni. Vill du inte missa något avsnitt kan du alltid prenumerera på vår Youtube-kanal där vi även publicerar avsnitten.
Prenumerera på Vandringsguiden.se

Avsnitt 10: Om olyckan skulle vara framme

Ibland går det inte som du tänkt dig och det där som inte skulle hända händer ändå. Även om du är förberedd kan saker gå som du inte planerade. I detta avsnitt tar vi upp lite olika saker som kan gå fel och hur du kan agera. Vi hoppas med detta avsnitt att vi kan lyfta många exempel som gör att du kan tänka igenom din planering och slippe vara med om att dey händer dig. Men om det ändå skulle hända så reder du ut även det.

Detta avsnitt är ej publicerat än

Avsnitten släpps löpande under maj-juni. Vill du inte missa något avsnitt kan du alltid prenumerera på vår Youtube-kanal där vi även publicerar avsnitten.
Prenumerera på Vandringsguiden.se

Prenumerera på Vandringsguidens nyhetsbrev!

Prenumerera på Vandringsguidens nyhetsbrev!

Vi skickar då och då nyhetsbrev med intressanta nyheter om vandring och friluftsliv. Ge oss din email så missar du inte nästa utskick!!

gdpr

Tack! Vi har skickat ett email till dig med en bekräftelselänk. Klicka på den och sen är vi klara.