Författare: Siw Berg

Träning ger resultat!

Hej alla:) Nu börjar det närma sig, 2 månader kvar:) Den 5e juli, tidigt på morgonen far vi, ååå vad jag längtar. Träningen har gått bra, känner att jag blivit starkare i benen! Mina småkrämpor är omhändertagna, har köpt specialsulor till mina Lundhagskängor, kompressionssleeve till foten (hjälper mot de flesta hälproblem) och kompressionsstrumpor! Igår var jag på Ortopedtekniken på lasarettet, hade fått remiss så kunde få bra och utprovade ortoser till ett bra pris.  Det blev ett ankelstöd, två knästöd, ett enklare till ena knät och ett mer avancerat till det andra. Dessutom ett ryggstöd, som var det skönaste. Det kommer ge...

Läs mer

Vår, kartor och Stockholmsbesök!

Vår, kartor och Stockholmsbesök! Äntligen vår, det har varit en låång vinter… Jag tränar på, ibland mer o ibland mindre. Beror på dagsformen, som går lite upp och ner. För några veckor sen utökade jag vikten i ryggan till ca 13 kilo, slängde i en påse kattsand överst. :)) Gick ca 5 km längs havet, dit jag har ca 10 min. :)) Det var en underbar solig dag. Går med stavarna igen o det behövdes, det var tungt. Hälen har börjat bråka lite så måste skaffa en hälkopp eller liknande. Har begärt en remiss till ortopedteknik så jag kan få bra stöd...

Läs mer

Nya kängor och aldrig mer kalla fingrar!

Hej alla! Då jag nu har bestämt att jag ska fjällvandra i sommar så börjar jakten på kunskap, produkter och kanske det viktigaste ; ökad kondis och styrka! Mitt högra lår har ingen muskel, kan alltså inte använda höger ben först när jag reser mig eller kliver upp på något. Så nu är det specialträning för det. Ingen rolig syn när jag ramlat och står på alla fyra med stor ryggsäck på och ska försöka kliva upp. Som jag förstås gjorde häromdagen när vi var ute och vandringstränade! Jag får inte använda stavar just nu då jag fått något som...

Läs mer

Fjällkunskap i present

Ett A4-ark i present På min födelsedag 16 oktober förra året, fick jag ett A4-ark av min vän Karin! Det var fullt med upplysningar om kommande fjällektion med både teori o praktik! Jag blev glad, tänkte att även om jag inte kan vandra pga hälsan så är det ju ett roligt ämne. Så kl 12 prick stod jag på hennes gård där hon väntade bredvid 4 olika tält! Jag fick lära mig om kupoltält och ……. ja vad hette de nu igen (ny lektion nästa vecka så måste plugga på!). (tunneltält kanske? reds anm.) Fick reda på vad de vägde...

Läs mer
Prenumerera på Vandringsguidens nyhetsbrev!

Prenumerera på Vandringsguidens nyhetsbrev!

Vi skickar då och då nyhetsbrev med intressanta nyheter om vandring och friluftsliv. Ge oss din email så missar du inte nästa utskick!!

gdpr

Tack! Vi har skickat ett email till dig med en bekräftelselänk. Klicka på den och sen är vi klara.